Węglowodany kojarzą się wielu osobom z tyciem i wahaniami poziomu cukru, ale dietetycy podkreślają, że ich odpowiednia ilość wspomaga pracę mózgu i zapewnia energię mięśniom. Badania (1) dowodzą, że zrównoważone…

Niejednokrotnie udowodniono, że dieta wegańska ma korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka. Skutecznie chroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Nie ma więc co się dziwić, że tak wiele osób poważnie…

Stale rosnące ceny produktów spożywczych powodują, że przygotowywanie posiłków nawet w domowym zaciszu wiąże się z dużym wydatkiem. Wiele osób zatem uważa, że stosowanie się do ścisłych zaleceń jakiejkolwiek diety…

Dieta wegańska jest mocno kojarzona z produktami roślinnymi, takimi, które nie powodują uczucia nadmiernego przejedzenia nawet po obfitym posiłku. Nic więc dziwnego, że niektórzy mówią o niej, jako o diecie…

Obecność tłuszczów nasyconych jest kluczowa w zdrowej i zbilansowanej diecie. Wszystko dlatego, że tłuszcze nienasycone odgrywają bardzo wiele funkcji w organizmie człowieka. Jakich dokładnie? W jakich produktach znajdują się kwasy…

Wokół obecności tłuszczów w diecie panuje sporo mitów. Niektóre z nich sugerują, że zdrowsza jest dieta beztłuszczowa.  Nie jest to prawdą, bo tłuszcze są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.…

Indeks sytości to pojęcie, które coraz częściej stosowane jest w dietetyce. Mimo wszystko wielu z nas nadal nie wie, co oznacza. Dlatego postanowiliśmy zebrać kilka podstawowych informacji i przedstawiamy je…

Redukcja tkanki tłuszczowej, jak spalić tłuszczyk z brzucha, szybkie zbicie tkanki tłuszczowej – to frazy, które bardzo często wpisywane się w wyszukiwarce internetowej. Niestety problem jest dość spory. Otyłość dosięga…

Męskie libido zależy od bardzo wielu czynników, takich jak: wiek, styl życia, stres albo używki. Warto w takim razie wprowadzać zdrowe nawyki, które posłużą na korzyść, gdy chodzi o aktywność…

Jesień oraz zima to pory roku, podczas których dzieci wyjątkowo narażone są na pojawienie się infekcji. Jeśli sam więc jesteś rodzicem dziecka przedszkolnego albo szkolnego, to zdajesz sobie z tego…