Obecność tłuszczów nasyconych jest kluczowa w zdrowej i zbilansowanej diecie. Wszystko dlatego, że tłuszcze nienasycone odgrywają bardzo wiele funkcji w organizmie człowieka. Jakich dokładnie? W jakich produktach znajdują się kwasy…

Wokół obecności tłuszczów w diecie panuje sporo mitów. Niektóre z nich sugerują, że zdrowsza jest dieta beztłuszczowa.  Nie jest to prawdą, bo tłuszcze są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.…

Indeks sytości to pojęcie, które coraz częściej stosowane jest w dietetyce. Mimo wszystko wielu z nas nadal nie wie, co oznacza. Dlatego postanowiliśmy zebrać kilka podstawowych informacji i przedstawiamy je…

Redukcja tkanki tłuszczowej, jak spalić tłuszczyk z brzucha, szybkie zbicie tkanki tłuszczowej – to frazy, które bardzo często wpisywane się w wyszukiwarce internetowej. Niestety problem jest dość spory. Otyłość dosięga…

Męskie libido zależy od bardzo wielu czynników, takich jak: wiek, styl życia, stres albo używki. Warto w takim razie wprowadzać zdrowe nawyki, które posłużą na korzyść, gdy chodzi o aktywność…

Jesień oraz zima to pory roku, podczas których dzieci wyjątkowo narażone są na pojawienie się infekcji. Jeśli sam więc jesteś rodzicem dziecka przedszkolnego albo szkolnego, to zdajesz sobie z tego…

Z pewnością nie raz słyszałeś, że warzywa i owoce to podstawa optymalnie zbilansowanej diety. To cenne źródło witamin, błonnika, składników mineralnych, bioflawonoidów, fitoestrogenów, kwasu foliowego oraz beta – karotenu. Eksperci…