Kalafior to łatwo dostępne warzywo charakteryzujące się zwartą białą główką, która jest otoczona zielonymi liśćmi. Ceni się go za wartości odżywcze i smakowe. Choć możliwość wykorzystania go w kuchni na…

Produkty wypłukujące potas z organizmu takie jak kawa czy herbata są obecne w diecie każdego z nas, dlatego warto mieć świadomość, jak chronić się przed utratą tego ważnego pierwiastka. Jego…

W cateringu dietetycznym brzoskwinie cenione są nie tylko za przepyszny smak, ale też za niską kaloryczność i wartości odżywcze.  Te owoce idealnie sprawdzają się jako słodka przekąska, dodatek do sałatek,…

Kaloryczność jabłek w diecie pudełkowej jest wartością zmienną i zależy od kilku czynników, w tym od ich gatunku i formy. Jednak niezależnie od tego, jakie jabłka pojawią się w naszym…

Większość z nas wybiera dietę pudełkową na podstawie wyznaczonych celów lub problemów zdrowotnych, zapominając, że równie ważny jest typ budowy ciała. Dlaczego? Każdy z nas jest inny i świadomie powinniśmy…

Zaparcia to bardzo często zgłaszany problem, ale też bagatelizowany przez wielu z nas. Nie powinno tak być, ponieważ przewlekłe problemy z wypróżnianiem mogą pogorszyć nie tylko samopoczucie, ale też prowadzić…

Dna moczanowa (podagra inaczej, artretyzm lub skaza moczanowa) to ostre i zarazem dość bolesne zapalenie stawów, szczególnie śródstopno- paliczkowego. Powstaje ono na skutek odkładania się złogów kwasu moczowego w stawach,…

Już od pewnego czasu można zauważyć, że chętniej wspieramy proces odchudzania naturalnymi metodami, a nie środkami dostępnymi na rynku. Wśród różnorodnych superfoods, coraz bardziej wyróżnia się kurkuma. Ta jaskrawożółta przyprawa…

Gładka i piękna cera jest marzeniem wielu z nas. Jednak życie w stresie, zaburzenia hormonalne, nieprawidłowa pielęgnacja cery, czy brak aktywności fizycznej, to czynniki mogące negatywnie wpłynąć na jej stan.…