Kalkulator poziomu tkanki tłuszczowej to podstawowe narzędzie do pomiaru procentowej zawartości tłuszczu w organizmie. Metoda pomiaru kaliperem w opcji trzypunktowej odbywa się z wykorzystaniem fałdomierza i również świetnie sprawdza się w tym zakresie. Trójpunktowa formuła pomiaru fałdu skórnego Jacksona – Pollocka jest dokładnie przetestowana i rekomendowana przez ekspertów żywieniowych. Wykorzystywane są fałdy skórne z trzech różnych punktów na ciele. Przede wszystkim metoda ta cieszy się niemałą popularnością wśród trenerów fitness, aczkolwiek każdy, kto tylko interesuje się swoim ciałem, może z powodzeniem ją stosować. 

Kaliper nadaje się do precyzyjnego mierzenia grubości fałdu skórnego. Kalipometria to nauka dowodząca, że zwiększenie podskórnej tkanki tłuszczowej jest proporcjonalne do zwiększenia całkowitej ilości tłuszczu w organizmie. Zakresy zgodności mieszą się w przedziale 3,5% do 4%. Osoby, u których wskaźnik masy ciała wynosi od 18,5 do 24,9 kg/m2 mogą korzystać bez przeszkód z fałdomierza. Różne modele kaliperów mają przeróżne ograniczenia w szerokości otworów, dlatego też właśnie wskazany zakres musi być utrzymany. Na bezbłędność pomiarową wpływają też czynniki takie jak: masa ciała, ilość płynu w organizmie, choroby przewlekłe, rasa, czy uprawianie sportu. Warto także wyniki sprawdzać pod okiem specjalistów żywieniowych. 

Trzypunktowa metoda mierzenia sprzyja oszacowaniu faktycznego procenta tkanki tłuszczowej, zależnie od płci. Pomiary trzeba zrobić po prawej stronie ciała, na zdrowej i suchej tkance skórnej. Wszystkie pomiary powinny być wykonane o tej samej godzinie, tym samym urządzeniem. Wtedy będą wiarygodne i nie ma ryzyka, że cokolwiek będzie je w stanie sfałszować. Kobiety w trakcie pomiaru powinny również uwzględnić, na jakim etapie cyklu menstruacyjnego się znajdują. 

Wykonaj pomiar kaliperem, określ zawartość procentową tkanki tłuszczowej w organizmie i dbaj o swój wygląd, jak i zdrowie! Chętnie zinterpretujemy dla Ciebie wyniki i pomożemy wybrać odpowiednią dietę.